TWICE サナのトレーニング法や食生活は?スタイル抜群の秘訣

TWICEのメンバーサナは、一時期太っていたことがあり、20kg以上のダイエットに成功しています。

今では美しい容姿と抜群のスタイルを持つサナの食生活やダイエット方法について興味がありませんか?今回はサナのスタイル維持の秘訣について掘り下げていきます。

 

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TWICEサナのスタイル【身長・体重・ウエストは?】

 

彼女は、163cm45kgという驚異のスタイルの持ち主です。

ウエストも折れてしまいそうと言われるほど細く、横から見ると本当に同じ人間なのかといわれるほど。

ファンの間でも、サナのようなスタイルになりたいという人も多いようです。

しかし、以前は太っていた時があり、69kgだったこともあるという噂も?

噂が本当ならば20kg以上も差があるため、その当時の写真を見ると、やはり今よりも顔がまるく、全体的にぽっちゃりした印象はあります。

一体どうやって今のスタイルになったのでしょうか。

 

TWICEサナの食生活は?

サナは元々かなり食べる方だったそうで、ダイエットをする上でまずはじめたのが、食事の量を減らすことだったといいます。

メンバーがみんなでお菓子を食べていても一切食べない様子がVライブなどで見受けられます。

サナの名言でもある、食べたことでもう知ってる味という言葉からも、彼女の我慢強さがわかりますね。

実際に行った食事制限は、ずばり糖質制限です。

鶏胸肉やささみなどの高タンパクな食事を心がけ、野菜や海藻、豆類、きのこ類などをたくさん摂取し、糖質を抑えるという方法です。

韓国アイドルがよく実践しているダイエット法です。

あまりに糖質を取らないと体によくないので、糖質を取らなければならない時は、にさつまいもを主食におきかえて食べていたそうですよ。

デトックスのために、よく水を飲んだりデトックスジュースを飲んだりすることもあるようです。

 

TWICEサナのダイエット方法は?

サナは、自身のダイエット方法について多くを語っていません。

そんな中、ある時のインタビューで、毎日体重計に乗り、鏡を見るということを答えています。

毎日体重を管理することで、食べ過ぎやダイエットのモチベーションアップに繋がっているようです。

また、顔が浮腫やすいという彼女は、毎日のリンパマッサージもルーティンなんだそうで、顔がむくむ人は耳の下のリンパを強めにマッサージするのが良いと話しています。

運動面については特に話をしたことがありませんが、ジムのインストラクターが運動していることを明かしたため、ジムに通っているようです。

それに加えて、ハードなダンスレッスンもしているでしょうから、運動量はかなりのものといえます。

食事制限と運動面、両方に力を入れていることで、今のような美しいボディを維持しているのですね。

 

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TWICEサナのダイエット方法についてまとめ

ますます美しくなったサナ。努力が身を結んだ結果、まわりから憧れられる美ボディになりました。

食事制限だけではなく、適度な運動が大事なんだということがわかりましたね。

ぜひみなさんも生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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